正しいマラソン

どうすれば走り続けられるか? タイムを縮めるロジックとは?

サイエンス・アイ新書

金 哲彦 / 山本 正彦

2017年1月31日

SBクリエイティブ

1,100円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊。

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