女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ

いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？いいえ、実はコツをつかむだけ！毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。１０年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。