折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック

宇野カオリ / 一般社団法人日本ポジティブ心理学協会(JPPA)

2016年11月2日

すばる舎

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

7つのワークでストレスに上手に対処する。名門ペンシルベニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法をわかりやすくていねいに紹介。自分で書いてどんどん進む。イライラ、クヨクヨ、ハラハラ、ドキドキがなくなる心のレッスン。

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