TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK ESSENCE

踊りながら！歌いながら！ダイエット 販売枚数150万枚の大ヒットを記録した、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導した、踊りながら、！歌いながら！楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版の登場です。 【収録曲はメガヒットを記録した3曲】 1EZ DO DANCE（上半身プログラム） 引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。（約20分） 2survival dAnce 〜no no cry more〜（ウエスト集中プログラム） 誰もが憧れる女性らしい黄金比率の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。（約17分） 3BOY MEETS GIRL（下半身集中プログラム） スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。（約20分） ※「ダンスパート」の3曲は最初からサビまで（基本ダンスパターンを網羅）ののちフェイドアウトになります。再度再生ボタンを押すだけで何度もくり返しダンスをすることができます。 その他にウォーミングアップ＋クールダウン映像（約9分）も特別収録。 ダンス初心者でも簡単！ このDVDでメリハリのある、しなやかで引き締まったボディを目指しましょう！ 【楽しくダイエット！目指せメリハリボディ】 1,ショートパンツが似合うスラリとした美脚 2,ボリュームのある上向きのバスト 3,女性らしい理想的なくびれ、ウエスト 4,肩甲骨が浮き出るスッキリ背中 5,しなやかで、引き締まった二の腕 6,丸く、引き上がったヒップライン を作ります。 憧れのボディラインを 効率よく作るためスペシャルBOOK付き 収録時間66分