マインドフルネスで脳が変わる！

脳の研究が進み、新ジャンルとしてマインドフルネスによる脳の活性化が注目されています。GoogleやYahoo！ 、Fordなどの企業研修でも取り入れられており、その方法と効果について専門家や医師、研究者らの取材から徹底検証しました。「集中力が上がり仕事の効率がよくなる」「うつ病が改善できる」「ストレス解消になる」など、ビジネスシーンから日常生活のあらゆる場面で活用できる情報が満載です。