マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな！

「マラソンで自己ベストを出したい」「ずっとトレーニングを続けているのに、結果が出ない」もしそうならば、ぜひ、この本を読んでみてください。失敗しないシューズ選びから、正しい立ち方・フォームの習得法、ストレッチ、体幹スイッチエクササイズなどの練習法、大会直前にやるべきこと、レースの距離別必勝法まで。「チームアオヤマ式ランニングメソッド」があなたの自己ベスト更新を約束します！いまからでも間に合う、東京マラソン攻略法も公開！