仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方

セルフ・コンパッション42のワーク

石上友梨 / キタハラケンタ

2022年2月17日

大和出版

1,650円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理

【セルフ・コンパッションの超入門&ワーク集】 スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア&強化法! 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る!

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