仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方

【セルフ・コンパッションの超入門＆ワーク集】 スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！　理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！