脳が若返る30の方法

中経の文庫

米山公啓

2006年8月31日

中経出版

544円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

本当の意味で若くいるためには、からだだけでなく脳の若さを保つ必要があります。脳の若さを保つには、脳への刺激をひたすら続けることです。この本では、日常の中のちょっとした工夫で手軽にできる30のトレーニングを紹介しています。「目を閉じて食事をする」など、ユニークな方法で脳を楽しく鍛えましょう。

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