9割の腰痛は自分で治せる

著者の坂戸さんは１８歳のときに遭遇した事故で腰を強打、以来１４年間、時に寝たきり状態にもなるような腰痛に苦しめられます。５０以上の病院や治療院を受診するものの、治ることはありません。そこで、自分の力で治そうと決心し、ついに腰痛の本当の原因（＝筋肉の緊張）とそれを解消するための「腰痛緩消法」を開発しました。ポイントは筋肉を「軟らかく」すること。