ヨーガ奥義書

身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極… ヨーガ人生60年集大成

成瀬雅春

2024年2月20日

BABジャパン

1,760円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

脱力とは? 不老不死とは? ヨーガで身体に起こせる事とは? あらゆる疑問がついに解ける! この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。 でもそれは、人間の考えた神なのです。 -成瀬雅春 鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…… 人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に! ヨーガ行者が求める“究極“とは一体何なのか? 人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化! 達人の呼吸法、達人の座り方、 達人の瞑想法… 世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開! 誰もが手にできるものではなかった“ 奥義” を会得するための 重要な手がかりが、この本には満載されています。 CONTENTS ●第1章 身体の奥義 1 歩けるという感動 2 寝たきりを楽しむ 3 瞑想に適した座り方 4 力を抜く大切さ 5 死者のポーズ 6 不老不死の奥義 7 達人の坐り方 8 ひねりのポーズ 9 身体の硬い人は有利 10 閉眼で見る 11 戦いの中で活かす 12 大地のエネルギーを吸収する 13 足の組み方の意味合い 奥義・其の壱 1 手のひらのセンサー 2 クンダリニー・ムドラー ●第2章 呼吸の奥義 1 呼吸の奥義は「吐くこと」 2 世界記録と奥義 3 心臓の鼓動をコントロールする法 4 鼓動を早くする 5 肛門を引き締める 6 停止寸前の鼓動 7 鼓動を戻す 8 間違った修行 9 奥義の入り口 10 第4の呼吸 11 ツンモのヒント 奥義・其の弐 1 アーカーシャ・ムドラー 2 7つのムドラー 3 修行者へのヒント ●第3章 瞑想の奥義 1 人生に不可欠な瞑想 2 整理能力の必要性 3 音を聞く 4 太陽瞑想法 5 光の輪を大きくする 6 脳内集中について 7 7つのチャクラ 8 脳内を上下に移動する 9 脳内を左右に移動する 10 武術に活かす脳内集中 11 意識を働かせる 12 すべてを満たす一つの色 13 手のひらの表皮を動かす 14 意識とイメージの違い 15 意識の拡大 奥義・其の参 1 2年目のヒマラヤ修行 2 系観瞑想 ●第4章 究極の奥義 1 瞑想で人間を超える 2 アチュターナンダ聖者 3 動物の立場に立つ 4 動物園の閉園 5 食肉牛について 6 盆栽について 7 意識を拡大する 8 4年に一度の内緒話 10 瞑想で行く宇宙 11 奥義の話

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