集中力がすべてを解決する

精神科医が教える「ゾーン」に入る方法

樺沢紫苑

2024年2月9日

SBクリエイティブ

1,650円(税込)

人文・思想・社会

仕事を超速で終わらせて毎日が思いどおり。タスクが100%、15時までに終わる。やる気で目覚め、達成感とともに眠るための科学的に証明されたライフハック。

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きなっしー

(無題)

starstarstarstarstar 5.0 2024年08月10日

集中力を向上させるには、自分の状態を整えることから始まる。 スマホとの適切な距離や睡眠、根本的な改善の先に具体的な集中テクニックがあると学んだ1冊である。

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