ヨガポーズパーフェクトバイブル
すぐひける 134ポーズ収録
Makoto
2015年10月31日
ナツメ社
1,320円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の３つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる！体が硬い人でも安心。１０５の軽減法を紹介。１３４ポーズ収録。
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