一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる自律神経を整える写経般若心経

川野泰周 / 三玉香玲

2020年8月12日

ナツメ社

1,100円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。 ■巻頭口絵自律神経って、何？ ■1日1行なぞり書き般若心経 1日目〜31日目

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