認知症予防におすすめ図書館利用術3

「調べる力」が認知機能を鍛えることにつながるメカニズムを解説、その実践方法を紹介。各地の図書館で行われている様々な健康講座も紹介。 はじめに 第1章　認知症とは何か 認知症になるとどうなるか 認知症とは何か／認知症になるとどうなるか／脳は変化する 第2章　調べものを始めてみよう 調べて学んで健康寿命を延ばそう／知識を得ることは自分を知ること／AI時代に必要とされる力とは／図書館を利用するという選択／認知機能からみた調べもの／認知機能を維持するには1─仲間をつくって調べもの／認知機能を維持するには2─フィールドワークへ出かけよう… 第3章　調べぐせを身につけよう 調べものの第一歩は小さな「なぜ？」から／疑問はすぐに書きとめる／わくわくすることから始めてみる／成功体験でやる気を引き出せ／ドーパミンで習慣化／調べもののレベルを少しだけアップする／アウトプットを前提に調べよう／調べものをしたくなる環境とは… 第4章　インプット力で認知機能を鍛えよう 調べる目的を明確にしよう〜メタ認知能力を働かせる〜／調べる観点を考えてみる〜想像力を働かせる〜／仮説の重要性〜直観力を養う〜／調べる観点を具体化する〜分ける力を鍛える〜／調べた内容の要点をまとめる〜抽象化能力を高める〜／情報の身元調査〜疑う力を養う〜／本で調べる〜言語能力を高める〜… 第5章　アウトプット力を育もう 情報に意味づけをしてアウトプットする／書くことによって何が身につくのか／ブログでアウトプットしてみよう／話すことで何が身につくのか／人に教える／読書会に参加する… 第6章　続々・図書館で‘ライブラリハビリ活動’ 「調べる力」で認知症予防─練馬区立大泉図書館の例／現場からの意見1 幕別町図書館・民安園美／現場からの意見2 地域の健康と図書館… 参考文献 付録　面白・こだわりレファレンスツール100選