趾でカラダが変わる

疲れない、壊れない体を手に入れる

中村考宏

2013年3月31日

日貿出版社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり!ランニング&ウォーキング愛好者必見!土台「趾」=「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す!自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。

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