趾（あしゆび）でカラダが変わる
疲れない、壊れない体を手に入れる
中村 考宏
2013年3月14日
日貿出版社
1,540円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり！ランニング＆ウォーキング愛好者必見！土台「趾」＝「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す！自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。
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