Ayu式美腰・肩回しダイエット

１回７秒のエクササイズでみるみる痩せる！本書初公開のＡｙｕ式肩回し＆ＳＨＩＮＯ流魔法の腰回しであなたも愛されボディに。肩甲骨のゆがみを取ることで二の腕・お腹周りスッキリのＡｙｕ式肩回し。ダイエット効果に癒し効果をプラスした魔法の腰回しエクササイズ。Ｏ脚・Ｘ脚を矯正できる最新Ｏ脚・Ｘ脚エクササイズなどを多数収録。