楽しんごと一緒に学ぶ・セルフ「整体＆マッサージ」

心やカラダの疲れを溜めこんでいませんか？凝り固まった体は血行が悪くなり、より疲れやすい体になる悪循環。自分でできるマッサージで、コリをほぐして元気な体に！本書では、整体師として多くの女性の体をケアしている楽しんごさんによるオリジナルのセルフケア法を伝授。他にも、老け顔解消マッサージや、ストレスを和らげるマッサージなども一緒に学びます。