血管が10歳若返るNo.1療法

脳卒中、心筋梗塞、認知症、突然死を防ぐ！ ガンより怖い病気。それが脳梗塞や脳出血、心筋梗塞だ。ついさっきまで元気にしていたのにもかかわらず、一瞬にして命を奪うこともある。また、一命を取り留めたとしても、半身マヒや言語障害など、重篤な後遺症を残すことも少なくない。本書では、自分で自分の体を守る方法を紹介する。食べ物、運動、体操と、さまざまな角度から血管を強くする方法を厳選。どれも簡単で、今日からすぐ始められる。 脳出血体験記 血栓をつくらない極意 脳梗塞の前兆 強い血管をつくる生活習慣 強い血管をつくる体操＆刺激法