噛むだけでやせる！超健康になる！

自分が1日に何回「噛んでいる」か、意識したことはありますか？ 現代人が1日に噛む回数は、一説によると戦前の半分以下。しかし、最近の研究や臨床の結果、しっかり噛むことで得られるさまざまな健康上・美容上のメリット、そして誤った噛み方が全身に及ぼす影響がわかってきました。 本書では 「噛む動作を取り入れたら記憶力が上がった」 「噛み方を変えただけでやせた」 「噛むトレーニングで腰痛が消えた」 そんな実例を交えながら、咀嚼（そしゃく）の最新情報を詳しく紹介。 毎日何度もくり返す動作だからこそ、噛み方を少し変えるだけで体には大きな変化が現れます。 大学教授や歯科医師など咀嚼の専門家が勧める、目からウロコの「噛み方」をぜひチェックしてください！ 日々、何気なくくり返している「噛む」動作を一から見直し、健やかに美しく生きるヒントが詰まった1冊です。 目次： 第一章　目も脳も若返る！ここまでわかった「噛む」メリット5 第二章　痛みが消え万病を撃退する「噛み方」がわかった 第三章　肌も表情も若返る！やせる！「噛み方」の極意