糖尿病に特効！やせる！色白美肌　バナナ最強レシピ

★甘くておいしいバナナは低カロリーな健康食！ そういうと驚く人がいるかもしれませんが、本当です。 バナナ1本はたったの86kcal！ 2本食べても172 kcal！ これは、お茶碗1杯分のごはん（252 kcal） よりずっと少ないのです。 さらに、最近、バナナの薬効が続々と判明しています。 免疫力を高める、血圧を下げる、血糖コントロールに役立つ、 便秘の解消やダイエットにも最適と、医師が勧めているのをご存知ですか。 本書は、テレビでも話題を集めている「バナナ酢」をはじめ、 効率よくダイエットできる「夜バナナ」、 美肌になるとモデルが実践「バナナの皮こすり」、 そのほか、ホットバナナや焼きバナナなど バナナをおいしく食べて健康になる方法が満載！ バナナ酢をフル活用するレシピもおいしくって絶品です。 目次： 序章:バナナってこんなにスゴイ！ 　バナナカレー、納豆バナナから肉バナナまで　バナナ絶品レシピ 第2章：一晩で作れる！甘くておいしい！　バナナ酢 第3章：ドサっと便が出る！ ニキビ・シミも消えた！　 夜バナナダイエット 第4章：シワ取り美肌効果！ 髪の毛も生える！ バナナ美容術 第5章：ホットバナナ＆焼きバナナ　まだまだある！　バナナ活用術