食べて飲んで身を守る！熱中症撃退レシピ

★気づかぬうちに忍び寄るのが熱中症！ 体の異変に要注意！ 真夏の炎天下はもちろん、室内にいても起こりうる熱中症。 高音多湿で風のない環境下にいると 体内の水分が知らず知らずのうちに奪われます。 やがては、だるさや吐き気、頭痛、けいれんなどを引き起こし 最悪の場合、死に至ることも！ 平成30年のデータを見ると、5月から9月までの間に 　全国で約95,000人もの人が熱中症で救急搬送されています。 熱中症予防には、水分や塩分（ミネラル）の補給がたいせつです。 本書は、熱中症から身を守るのにお勧めのレシピや、 「塩バナナ」「酢ゴーヤ」「食べる甘酒」「梅干しドリンク」といった、 水分やミネラルをおいしく補給できる食事療法を紹介します。 人気料理家リュウジさんの焼き塩バナナは必見！ 夏バテで元気がないというかたにもお勧め！ この一冊があれば、暑い真夏を元気に過ごせますよ！ 熱中症を防ぐため自分でできることとは　 熱中症＆夏バテを吹き飛ばす酢野菜レシピ　 Part1　塩バナナ　 Part2　酢ゴーヤ　　 Part3　食べる甘酒　 Part4　梅干しドリンク