ラクラクやせる！病気が治る！　ゴマの薬食術

★老化防止！　ダイエット！　ウイルス撃退にゴマがいい！ 　不調を抱える人たちと日ごろ向き合う医師たちが 　体にいい！とお勧めしている食材が「ゴマ」です。 　ゴマの代表的成分といえば「セサミン」。 　老化や病気の原因となる活性酸素を撃退して 体の酸化を防ぎ、老化防止に働きかけます。 また、脂肪燃焼、食欲抑制によるダイエット効果や、 ホルモンバランスを整える効果があるといわれています そのほかにも、血流の促進、骨の強化といった働きがあり、 その作用で、高血圧、動脈硬化、骨粗鬆症の予防、 薄毛、白髪の改善などが期待できます。 なかには、飛蚊症を完治したというかたもいます。 本書はそんなゴマの魅力を余すことなく紹介した一冊。 抗酸化力が高いゴマハニー、 血液・血管を若くしなやかに保つゴマ酢、 ウイルス撃退が期待できる白ゴマ油うがいなど ゴマの健康効果を引き立たせる利用法を、章ごとにお届けします。 ゴマを活用したおいしいレシピも必見！ さあ、ゴマを食べて健康になりましょう！ こんなにスゴイ！　ゴマの薬効　 　医師が語るゴマの健康効果について　　　　 　食べて健康長寿！　ゴマ美味レシピ　　　　 　育毛、腎の強化に黒ゴマがいい　　　　 黒ゴマきなこドリンクで髪が生えた！　　　　　　　　　　　　　　　　 黒ゴマを食べて　飛蚊症を完治！　　　 Part1　　ゴマハニー　 Part2　　ゴマ酢　 Part3　　白ゴマ油うがい