ダイコンで腸活！血圧が下がる！

"食べればドカンとやせる 大根のおいしい食べ方を紹介！ 大根のおいしい季節になりました。 旬の大根は、みずみずしくて おいしいだけでなく、 栄養もたっぷり。 本書では、おいしいことはもちろん、 健康になれる大根の食べ方をご紹介します。 難しいことはありません。 大根と豚肉をいっしょに調理して、 仕上げにユズを添えれば立派な薬膳に。 体が温まって腸が潤い、 便秘やガス腹の改善につながるでしょう。 すぐに、しっかりやせたいときには、 大根スムージーがお勧めです。 生の大根が おなかの中をきれいにしてくれます。 切り干し大根を煮出したスープは、 血液をきれいにし、生活習慣病を予防します。 乾燥やカゼのひき始めに ノドがイガイガするときは、 大根アメをどうぞ。 毎日の食卓に、ぜひ大根を加えてください。"