もっとシンプルに、楽に生きることをはじめよう！

「どう生きたらいい？」「自分の本当の気持ちは？」「何をしたらいい？」 「いったい、どうしたらいいんだろう…」とつぶやいたとき、 ぜひ本書を手に取ってください！ 「自分を大事にする」と、 “未来の答え”が見えてきます。 「目の前のこと」にコツコツ取り組む。 「おいしいものを食べて幸せ。お風呂に入って気持ちいい」…小さな幸せをたくさん積み重ねる。 うれしい、悲しい、腹が立つ…自分の気持ちを、きちんと言葉にする。 こんな簡単なことを始めるだけで、 前向きに、明るい気持ちを取り戻すことができるのです。 「自分中心」の心理学とは、 「自分の気持ち」に素直になる、 シンプルで、簡単で、心地のいいレッスン。 「いま、この瞬間が一番幸せ！」 そう思える人生の、スタートです！