40代からは「記憶法」が変わります

40歳前後になると、ムリが効かなくなったり、太りやすくなったり…… 私たちの体は変化します。 脳も同じです。「記憶の仕組み」が変わります。 20代の頃と同じようにしていては、頭はパンクします。 覚えることがたくさんありすぎる 今の頭に「いちばん効果的なやり方」があるのです！ ◎9時に「覚えて」、16時に「頭をカラッポに」 ◎「イヤな記憶」を「いい記憶」へーー“上書き修正”の効果 ◎覚えきれない原因は間食だった!? ◎重要なことほど「眠る直前」に頭に入れる（睡眠中の“記憶定着作用”） ◎「口に出していい切る」ことでより強い記憶に！ ◎複雑なID・パスワードを覚えて忘れない「ブロックスキャン法」 ◎「方向オンチ」タイプへの朗報 など、本書では、医療の現場でも実証をあげている方法を公開。 「ちょっとした習慣」を変えるだけで、記憶力、判断力に自信が持てます！