みんなの評価（2）
starstarstarstarstar
読みたい
3
未読
1
読書中
0
既読
13
未指定
24
登録しました。
close
ログイン
Readeeのメインアカウントで
ログインしてください
Readeeへの新規登録は
アプリからお願いします
- Webからの新規登録はできません。
- Facebook、Twitterでのログイ
ンは準備中で、現在ご利用できませ
ん。
シェア
X
LINE
リンク
楽天ブックスサイト
楽天ブックスアプリ
© Rakuten Group, Inc.
キーワードは1文字以上で検索してください
Readeeユーザー
（無題）
・寝ているときに体が冷える。覚醒に近づくと体が温まる→良い入眠は体が冷えるように ・日常、肩は腕の重みが乗っており、疲れている。腰は上半身の重みが乗っており、疲れている。 ・「4-7-8呼吸法」。①完全に息を吐き出す、②鼻から息を吸う(4カウント)、③息を止める(7カウント)、口からゆっくり吐き出す(8カウント) ・カウントダウン法。目を閉じたまま100から1ずつ減らして数える ・鎮静作用をもたらす真正ラベンダー。酢酸リナリルが35%含有 ・目が覚めるアロマはレモン、ローズマリー、ペパーミント
全部を表示
いいね0件