一週間！毒出しプログラム

食物繊維の力で、体の内側からキレイになれる！体の中でもっとも毒素に影響されやすいのは“腸”です。つまり、もっとも毒出ししなければいけないところは腸なのです。本書で紹介する「ファイバーデトックス」は、食物繊維をしっかりとって、腸のよごれを排出する方法。腸がキレイになれば、肌もイキイキと輝いてきます。まずは一週間、できることからはじめてみてください。