リフレッシュ50の健康法

心が軽くなれば、体も軽くなる！体が強くなれば、心も強くなる！心と体は強力なホットラインで結ばれているのです。体の声に耳を傾け、心のつぶやきを敏感につかまえ、自分に合ったケアをすること-本書を読んで、生活習慣をほんの少し変えるだけで、あなたの毎日が驚くほど変わります！こんな「小さな工夫」と「少しの努力」があればいい！-今日からできる「効果抜群のメニュー」満載。