なぜ「粗食」が体にいいのか

知的生きかた文庫

帯津良一 / 幕内秀夫

2004年5月31日

三笠書房

586円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

この小さな本が「あなたの人生」を変える!-最初は「この5つ」だけでもいい!(1)1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる、(2)「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする、(3)たまには「五分づき米」を食べてみる、(4)菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する、(5)「野菜・魚は安いものを買う」と考える。

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