「眠りが浅い」がなくなる本

知的生きかた文庫

梶村尚史

2011年10月31日

三笠書房

628円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

布団に入ったら、スーッと沈み込むように眠りにつき、気がついたら、朝。目覚めもよくて、体の疲れもすっかり取れている…。この本を読むと、そんな「熟睡できる自分」に変わることができます。ポイントは、「体」と「心」のちょっとした準備。“簡単テクニック”で眠れない夜が一切なくなります。

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