ハーバード式 病気にならない生活術

「疫学」の力でやせる、健康になる

知的生きかた文庫

浦島 充佳

2019年6月22日

三笠書房

836円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

多くの人が「体重を減らしたい」「体調を改善したい」と考え、実際にダイエットを実行し、運動に励み、食事に気をつかっています。しかし、思うように効果があがらないのは、なぜでしょうか?本書では健康に関する素朴な疑問について、日々の食事と運動で、具体的にどんな選択をすればいいかをハーバード大学の研究に基づいて、わかりやすく解説!

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