腸を健康にする食べ方
体に効く簡単レシピ6
Dr.クロワッサンハンディBOOK
松生恒夫
2015年8月28日
マガジンハウス
733円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
まずあなたの腸内環境をじっくりチェックしてみましょう。腸の動きが低下している状態が続くのが「停滞腸」。「停滞腸」になると、善玉菌が減り悪玉菌が増えます。「停滞腸」になりやすい人は、朝食を抜き、野菜や果物を少ししか食べず、運動不足の人が多いようです。「停滞腸」はまだ病気ではありませんが、この本のように食生活を見直せば、腸の働きは改善します。
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