Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ1　自分で治す、肩こり・腰痛

ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中でいちばん多い訴えが腰痛、２番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると８５％は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。無理せずにできる範囲で実行すれば、悩みはきっとスッキリ解消！