自宅でできる自重筋力トレーニング
荒川裕志 / 石井直方
2015年5月23日
マイナビ出版
1,573円（税込）
ホビー・スポーツ・美術
全身をオールアウト！細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果！！器具を使わず筋肉を完全に追い込む！！
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