自宅でできる自重筋力トレーニング

荒川裕志 / 石井直方

2015年5月23日

マイナビ出版

1,573円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

全身をオールアウト!細かい筋肉も刺激。バランス感覚。小さな負荷で、大きな効果!!器具を使わず筋肉を完全に追い込む!!

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トレーニング辞典

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2.5 2020年09月16日

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