わたしたちの「糖質オフ」

8ヵ月でー28kg！2週間でー5kg！ 18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによる ダイエットの記録を全部見せます！ 実際に食べていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、 インスタグラムではわからない“生”の声、 そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、 参考になることばかり。 登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、 ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！ 実際にインスタグラマーが食べていたかんたんおかずのレシピも80掲載しています。 【こんな人におすすめ】 ・万年ダイエッター。食欲に勝てない人 ・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人 ・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人 ・次が最後のダイエットにしたい人 ■登場インスタグラマー18名（敬称略） 【8ヵ月でー12kgに成功！】utamama（@utamama210） 【BMI20からでも痩せられた】kurocat（@kurocat1017） 【コツコツと2年間でー16kgを実現！】mona_163cmdiet（@mona_163cmdiet） 【糖質オフとトレーニングで体脂肪ー6％】ゆりあ（@yuria_life） 【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功！】Marilryu（@marty2367） 【産後ダイエットでー20kg！】あゆ（@y.ayumama.diet） 【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん（@snow.non37） 【焦らずにストレスなしでー12kgに成功！】Lemi（@lemy_bodymake） 【BMI19台からでもー4kg！】Emily（@emilyyy_diet） 【40代でウエストー10cmを実現！】shin（@shindiet45） 【炭水化物断ちをして2週間でー5kg！】はなデブ（@hanako88_13） 【無理なく8ヵ月でー18kg！】なつ（@natsuchan_diet72） 【ボディメイクにこだわり大変身！】MINAMI（@minami_bodymake） 【夜だけ糖質オフでー8kg】りーもも（@reemomo.mo_d1et217） 【40代からのダイエットでー11kg！】Jun（@jun.slowjog） 【産後ダイエットでー12kgを達成！】ゆめ（@yumebodymake） 【3ヵ月で無理なくー6.4kg！】あや（@a.ruu.diet） 【50代で体脂肪率ー7.2％に成功！】Mana（@luvpomaikai）