健康長寿は心の匙加減

自分で老化を止めるために、薬よりも大切なことーよく噛むことで認知症予防。老けない食事と老けない食べ方。実は命に関わる歯周病。そのストレス、実は気のせい。「誰かの役に立つことだって生きる糧になります！」生涯現役を続けるためにできること、お教えします。