100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

大谷憲 / 片平健一郎

2013年11月30日

あさ出版

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

ご長寿国家日本では、「平均8年間寝たきり」の現実が。100歳まで健康か病気がちかを分けるのは、「眠り方」だけ。人生の3分の1を費やす睡眠が「一生の質」を決定づける。「質のよい睡眠」が究極の健康法。今日からさっそく眠り方を変えよう。

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