寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい
10歳若がえるための5つの運動
久野譜也
2014年8月26日
飛鳥新社
1,222円(税込)
ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理
人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉ーこの大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきたのです。怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで一生老けない体をつくる!健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法。
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