ウルトラ図解　くび・肩・背中の痛み

肩こり・痛みの悪循環を断ち切って快適な暮らしを 肩こりなどくびや肩、背中周辺の不快な症状に多くの人が悩んでいます。 あまりにもありふれた症状なのでつい軽く見てしまいがちですが、放置すると悪化してしまいます。 本書は「肩こり」をはじめとする不快な症状の、メカニズムから要因、予防・解消法をわかりやすく紹介するとともに、そうした症状の陰に潜む重大な病気や外傷についても詳しく説明します。 オールカラーでわかりやすい図解が多用されている、ウルトラ図解シリーズの最新刊です。 第1章　くび・肩・背中が痛い！！ くび・肩・背中の痛みは人類の宿命？/現代の生活環境が痛みを誘発する？/くび・肩・背中の構造を知って痛みをとる 第2章　なぜ、くび・肩・背中が痛むのか こりや痛みのメカニズム/こりや痛みの三大要因/悪循環を断とう 第3章　病気やけがが原因のくび・肩・背中の痛み こんな痛みは要注意！/くび・肩・背中の痛みの検査と診断/くびの病気からくる痛みと治療/肩の病気からくる痛み/背中の病気からくる痛み 第4章　くび・肩・背中の痛みを解消する生活 まず、日常生活に原因はないか見直そう/姿勢を見直そう/運動不足を解消しよう 第5章　自分でできるこりや痛みの解消法 血行を促進する温熱療法/筋肉をほぐすストレッチ/こりや痛みを防ぐ筋力アップトレーニング/五十肩を改善する体操/肩こりを予防する体操