70歳からの筋トレ&ストレッチ

大渕 修一

2017年10月12日

法研

1,760円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説。高齢者でも無理をせず安心してできるトレーニング。姿勢を矯正し、かっこいいシニアになれるストレッチ運動。1日10分、自宅でできて、とても簡単!!かっこいいシニアになりましょう!

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