超ストレス解消法

鈴木 祐

2018年5月18日

鉄人社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

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超ストレス解消法

starstarstar 3.0 2021年01月28日

普段読書しない層を意識しているのか、やたら字が大きくて(これは老眼入ってる年代の人には良いだろうけど)改行・余白が多いのが気になる。 半分の厚さに収められたんじゃ?とか余計なことを考えてしまう。 内容は役に立つものも多いのだが、ストレス解消法百選には信憑性が不透明なアプリやデバイスを含まれる。 著者は研究者や精神科医、臨床心理士のような専門家ではなくあくまで「ライター」なので、良くも悪くも内容の軽さを感じてしまった。 「最近ストレス感じちゃうな~」とかのレベルではなくガチで病んでいる人には『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』(晶文社/伊藤絵美著)をおすすめする。

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N☆

(無題)

starstarstarstar 4.0 2020年05月06日

連続で読破したことによってより深く 健康について学ぶ事ができた。毎日のルーティンを大事にしつつ 食べ物に気をつけて睡眠をしっかり取り 体も動かし健康に生きていく

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