精神科医がつかっている「ことば」セラピー

読むだけでこころの病が改善する！ 自分自身、過敏で内向的な青年期を過ごしてきた精神科医は、みずからが時代を経て語り継がれてきた名言や新聞・雑誌の片隅の記事など、さまざまなことばに励まされ、支えられてきた。その経験から、日々診療に取り入れて、効果を上げている「ことばセラピー」を、さらに厳選して収録。こころが疲れたとき、不安や悩みがふくらむとき、壁にぶつかったとき……113のことばをつかって、自分でカウンセリングできる本。 第1章　生き方上手にならなくていい 第2章　みんなひとり 第3章　自分をちょっと休ませる 第4章　こころは日々生まれ変わる 第5章　ことば貯金のすすめ