一人で学べる 認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
竹田伸也
2021年7月28日
遠見書房
1,320円(税込)
人文・思想・社会
専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで、さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに、生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は、そのための作法を、楽しく、わかりやすく一人で学べるワークブックです。これまで紹介されている幅広い技法に、まったく新しいアプローチも交えた世界がこの本の中に広がっています。
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