アレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニークは、生活のあらゆる活動で自己を意識的に使う方法を開発する手法である。テクニークを展開したＦ・マサイアス・アレクサンダー（１８６９〜１９５５年）は、１９１０年から１９４１年までに出版された４冊の本に自分の発見を詳しく記述した。その要約が１９４０年代末、ジャーナリストでアレクサンダーの生徒だったロン・ブラウンによって作成され、アレクサンダー本人のチェックと承認を受けた。要約はそれぞれ、アレクサンダーの本を１章ずつわかりやすくシノプシスにしている。短縮された形のおかげで、アレクサンダーの実践と理論が明確になり、この要約がアレクサンダーテクニークへのすばらしい手引きになっている。