【POD】つらかった過去を手放す本【POD】

上司から言われたきつい言葉に、立ち直れないほど傷ついた。 母親の無神経な一言が、いまだに忘れられない。 夫のひどい仕打ちを思い出すと、いまだに怒りに震える。 学生時代に受けたいじめで、心に深い傷を負った。 彼氏の信じられない裏切りで、何も信じられなくなった。 このように、過去の不幸な出来事にとらわれて、 その痛みをいまだにひきずっている人がいます。 どうすれば、過去の苦しみを手放すことができるのか？ どうすれば、人間関係で傷つかない自分になれるのか？ これが本書のテーマです。 ■目次 第1章　あのとき・あのことが忘れられない 　　　　いつも理不尽な誤解をされてしまう女性 　　　　過去の誤った決断を後悔し続ける男性 　　　　ほか 第2章　なぜ、私たちは過去にとらわれ続けるのか？ 　　　　記憶がなくなれば解決なの？ 　　　　「視点」を変えて考えてみよう 　　　　ほか 第3章　自分を心から抱きしめてあげよう 　　　　誰かに相談すれば解決するの？ 　　　　相手が謝ればすべてを許せるか 　　　　ほか 第4章　二度と犠牲にならないと自分に誓う 　　　　怒っている相手の背景に注目しよう 　　　　つらい出来事はなぜ続くのか 　　　　ほか 第5章　幸せになることが最大の復讐だ 　　　　過去をうらみ続ける人生でいいの？ 　　　　「自分」を救うことから始めよう 　　　　ほか