妊娠力が気になる人の漢方的養生BOOK

漢方は、体の中から心身のバランスを整え、女性に本来備っている妊娠力を自然に引き出してくれます。子宮＆卵巣を健やかに、若々しくキープする、実践しやすい妊娠力UPの漢方的セルフケアをご紹介。 今すぐじゃないけど将来子どもが欲しいかも、と考えている人にも！ ●漢方は、妊娠力を高めてくれます ●PART1:妊娠しやすい体とは ・漢方で考える 「妊娠しやすい体」って、どんな体？ あなたの妊娠力をチェックしよう！ ・生理で妊娠力チェック／生活習慣で妊娠力チェック／基礎体温で妊娠力チェック ●PART2:妊娠力を高めるセルフケア 1 冷えない体になる！／2 ストレスに強くなる！／3 卵巣・子宮の若さを保つ！ ・ゆるヨガ＆ツボで妊娠力をアップ／体をほぐすヨガ／心をほぐすヨガ／ペアヨガ／男性向けヨガ ●PART3:妊娠力と漢方の素朴な疑問Q＆A ・妊娠は何歳まで可能？ ・生理痛がきついと妊娠しにくい？／PMSと生理痛は関係する？ ・生理不順だと妊娠しにくい？／お酒やタバコは妊娠に影響する？ ・太りすぎ、やせすぎだと妊娠しにくい？ ・婦人科の病気があると妊娠しにくい？ ほか ●PART4:食べ物で妊娠力アップ 妊娠力に効く食べ物／妊娠力アップのベストレシピ／簡単朝食レシピ／妊娠力を高める 「おかずだれ」／ 精子力＆卵子力アップの 「作り置き」／コンビニ＆外食で妊娠力UP おやつとごはん ●PART5:漢方薬局と漢方薬 漢方薬局を知っていますか？／ 漢方薬局で不妊相談 婦人科では異常なしなのになぜか妊娠しない／生理不順で不妊に悩んでいました／不妊検査を受けたら子宮筋腫が見つかりました／40歳目前で結婚。早く子どもが欲しくて漢方相談へ ほか