いつまでも山に登れる山筋ゴーゴー体操
石田 良恵
2014年7月31日
桐書房
1,650円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
効率的な筋力アップを目指した、登山のためのトレーニングメニュー。本書イラスト・DVDをみて、筋トレのポイントを的確につかめる。登山に絶対必要な、生理学の基本や実際的な知識をやさしく学べる。
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