心のチェックノート

心理学者と精神科医のコラボレーションだからできたーページをめくるだけで心が“楽”になるノート。なんとなく気分が重い。憂うつ。不安。イライラしたり、寂しかったり…。心が元気を失くしているとき、このノートを開いてください。テスト＆チェックでモヤモヤの正体がわかります。そして、スッキリ晴れる方法が見えてきます。