ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本

８０％の人が、生涯のうち一度は経験するといわれる背中や腰のトラブル。原因は、姿勢の悪さや関節にかかる不必要な負担によって引き起こされる身体のアンバランス。解決法は、ピラーティスを基本としたエクササイズ。長年の経験と専門的な知識に裏付けられた段階的なプログラムは、深層部の筋肉を強く、しなやかにします。ケガを減らし、姿勢を整えます。腰痛、首の痛み、筋肉のコリを速やかに解消します。