40歳からのストレッチヨーガ
健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス
ジュリエット・ペグラム / 田嶋怜
2010年3月24日
産調出版
1,980円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
激しいスポーツで体を鍛えるかわりに、無理のないポーズで体力をつけるフィットネスヨーガ。呼吸法や瞑想を意識して自然治癒力を高め、病気の予防をする。更年期障害や関節炎、そして心臓病への影響を軽減するために考案されたプログラムを紹介。
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